Jakie suplementy sprzyjają wzmacnianiu i regeneracji stawów?

Stawy są częścią układu ruchu człowieka, który stale narażany jest na różnego rodzaju kontuzje czy przeciążenia. Na uszkodzenie stawów narażeni są nie tylko sportowcy, ale także osoby z nadwagą, seniorzy czy osoby z niedoborami witamin i mikroelementów. Mimo tego, że na początku można nie odczuwać dolegliwości związanych z osłabieniem stawów, to wraz z wiekiem mogą pojawić się dolegliwości bólowe. Aby temu zapobiec, warto wprowadzić do swojej diety odpowiednie suplementy.

Jakie suplementy pozwalają na ochronę i lepszą regenerację stawów?

Suplementy na stawy są środkiem, który warto spożywać zarówno podczas leczenia chorób układu ruchu, jak i profilaktycznie. Ich przyjmowanie nie zaszkodzi, a może znacząco poprawić komfort życia. Obecnie na rynku dostępne są przeróżne rodzaje środków wspomagających stawy. Najlepiej decydować się na suplementy diety zawierające chondroitynę, glukozaminę lub kolagen. Dobrze, jeżeli są one uzupełnione również kwasem hialuronowym, witaminą C i MSM, czyli metylosylfonylometylanem.

Chodroityna jest jednym z głównych składników budujących chrząstki stawowe. Bierze udział w produkcji elementów odpowiedzialnych za wytwarzanie mazi stawowej. Glukozamina jest częstym dodatkiem do tego typu suplementów. Wzmacnia chrząstki, a także pozwala na częściową regenerację uszkodzonych stawów. Kolagen jest białkiem naturalnie występującym w organizmie człowieka, budującym tkankę łączną. Wspomaga on regenerację chrząstek stawowych.

Co jeszcze warto suplementować w celu ochrony stawów?

MSM, czyli siarka organiczna hamuje rozpad chrząstki, zmniejsza ból stawów, a także ich sztywność i obrzęk. Kwas hialuronowy jest składnikiem mazi stawowej, zapewnia odpowiednią funkcjonalność stawów. Witamina C jest niezbędna organizmowi do produkcji kolagenu.